Los riesgos del sol para tus ojos

Uno de los mayores riesgos a los que nos enfrentamos en verano es a la exposición excesiva al sol.  Aunque los efectos nocivos tanto para la piel como para los ojos del exceso de sol son bien conocidos, muchos aún no se protegen lo suficiente y corren un grave riesgo.

Te contamos cuales son los principales riesgos y cómo prevenirlos en este artículo.

Rayos UV

Los rayos del sol que más nos afectan son ultravioleta o UV.  Distinguimos 3 tipos de UV: UV A, UV B y, habrás adivinado, UV C. Estos diferentes UV penetran nuestros ojos con mayor o menor agresividad llegando a atravesar diferentes capas de nuestros ojos. Estas "capas" actúan como barreras contra los más nocivos rayos del sol, entre las que podemos diferenciar:

• La córnea, que se encuentra frente al ojo, absorbe los rayos UV C por completo y filtra parte de los rayos UV B recibidos y, por lo tanto, protege la lente y la retina.
• Detrás de la córnea y el iris está la lente. También absorbe una gran parte de UV B y UV A. La lente es una parte particularmente sensible del ojo.
• Y finalmente la retina, que cubre la parte posterior del ojo, que es el tejido más sensible a los rayos UV.

¿Cuáles son los riesgos?

1. Demasiada exposición puede causar queratitis

La queratitis o fotoqueratitis es una inflamación de la córnea que causa una sensación de ardor en el ojo. A veces se le llama "ceguera de nieve" debido al hecho de que a menudo ocurre en la altitud donde los rayos del sol nos afectan más o que la reverberación de la luz en la nieve aumenta los efectos de los rayos UV.

Síntomas: sensación de ardor dentro del ojo, agudeza visual reducida, ojos llorosos y enrojecimiento. La queratitis se puede tratar con bastante facilidad con un tratamiento local adecuado.

2. Cataratas

Fenómeno relacionado con el envejecimiento temprano de la lente, causado aquí también por una exposición prolongada del ojo a los rayos UV, fenómeno que dará un color casi opaco a la lente.

Las cataratas afectan alrededor del 20% de  las personas mayores de 65 años, y el 60% para las personas mayores de 85 años. Las cataratas son un fenómeno que se puede evitar o retrasar fácilmente. La catarata es la principal causa de ceguera en todo el mundo, los síntomas son:

• Disminución muy progresiva de la agudeza visual, especialmente desde lejos.
• Sensación de desenfoque o niebla.
• Mayor sensibilidad a las luces brillantes.

3. AMD, degeneración macular relacionada con la edad.

La AMD (seca o húmeda) es una afección que generalmente aparece después de los 50 años y afecta a más de un millón de españoles en la actualidad. Sus principales síntomas son:

• Una disminución de la agudeza visual: se necesita una buena iluminación para ver bien, mientras que la percepción de los detalles se vuelve más complicada.
• Los contrastes se perciben menos, mientras que las líneas rectas ahora aparecen curvadas.
• La visión en el centro del campo visual puede verse afectada por la aparición de un punto negro.

Si experimentas alguno de estos síntomas, te recomendamos que consultes a tu oftalmólogo para una evaluación, incluso si no estás experimentando estos síntomas, nunca está de más un chequeo de nuestra salud visual.

¿Cómo prevenirlo?

Usar gafas de sol cuando nos exponemos a los rayos solares es esencial. Para ello te recomendamos:

• Compra solo gafas con el logo CE.
• Elige lentes de policarbonato.
• Elije gafas que tengan 100% de protección UV.

¿Cuáles son los beneficios del sol para los ojos?

Con todos estos riesgos que hemos contado, conviene recordar que la luz solar también tiene muchos beneficios para nuestra salud visual, entre los que podemos destacar:

• La luz solar transmitida por la retina al cerebro regula nuestro reloj interno.
• La falta de exposición a la luz solar provocaría la aparición y progresión de la miopía en los niños.

Así que nuestro consejo es elegir bien tus gafas de sol, despégate de las pantallas por un tiempo, y ¡disfruta del verano con total seguridad!