Trastornos Del Sueño
No es raro sufrir problemas de sueño de vez en cuando. A veces tenemos noches en las que luchamos para conciliar el sueño, evitar despertarnos durante la noche o tener sueños que perturban nuestro descanso. De manera ocasional, estos no deberían tener implicaciones para la salud. Sin embargo, los problemas de sueño persistentes pueden tener causas subyacentes que alteran nuestra calidad de vida en el día a día. El insomnio, los ronquidos, la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas son solo algunos de los problemas comunes que millones de personas enfrentan cada noche. Afortunadamente, hay muchos consejos y trucos para dormir que pueden ayudarte a disfrutar de una noche tranquila y relajante. Con éstos consejos y remedios, pronto estarás zzZ toda la noche.
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