Détox

La idea del détox se trata de promover la buena salud desde el interior. Con el tiempo, los contaminantes y las toxinas pueden acumularse en el cuerpo causando sensación de letargo, la piel se vuelve opaca y manchada, y el peso puede empezar a aumentar. Una dieta saludable de desintoxicación ayuda a liberar al cuerpo de toxinas para que pueda dirigir sus energías hacia funciones diarias importantes, en lugar de perder tiempo eliminando toxinas. La evidencia que apoya la efectividad de las dietas de desintoxicación es algo contradictoria y pueden ser peligrosas cuando se hacen irresponsablemente. Sin embargo, muchos expertos creen que cuando se hacen bien, las dietas de desintoxicación pueden ayudar al hígado, riñones y colon a eliminar toxinas, fortaleciendo el sistema inmune, aumentando los niveles de energía, devolviendo el brillo a la piel y mejorando la pérdida de peso. Hay muchas dietas de desintoxicación diferentes, la mayoría implican eliminar el azúcar y los alimentos procesados por períodos cortos de tiempo para ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de toxinas y residuos. Consulta nuestros artículos de salud para obtener consejos que te ayudarán a aprender a desintoxicarte de forma segura y saludable.

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