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¿Cómo escoger el mejor suplemento de vitamina D?

La vitamina D es un ingrediente crucial para la salud de nuestros huesos, ya que facilita la absorción de calcio y fósforo. Además, también desempeña un papel importante en el desarrollo de los niños así como en un envejecimiento saludable, por lo que es una vitamina crucial durante todas las etapas de nuestra vida.

Nuestro cuerpo obtiene esta vitamina de forma natural gracias a la luz solar, por lo que si no estas expuesto al sol a menudo o si utilizas protector solar a diario puedes tener un déficit de esta vitamina. Para prevenir este déficit y mantener unos niveles de vitamina D adecuados, los suplementos representan una manera segura y económica de satisfacer las necesidades diarias de nuestro cuerpo.

Las vitaminas D más vendidas

Cada cuerpo es diferente, por lo que en SimplySupplements nos esforzamos por ofrecer una amplia gama de suplementos de vitamina D que se adapten a todas las necesidades de nuestros clientes. Si deseas aprender por dónde empezar a tomar vitamina D3, estas son las más vendidas:


Vitamina D3 2000iu

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24,65€

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Vitamina D3 5000iu Extra Fuerte

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20,65€

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A-Z Multivitaminas

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25,75€ 23,18€

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¿Qué cantidad de vitamina D necesitas?

Las autoridades sanitarias recomiendan una toma diaria de 10 mcg de vitamina D durante los meses más oscuros del año. Sin embargo, muchos estudios recientes han demostrado que esta cantidad es insuficiente y recomiendan entre 25 y 50 mcg al día.

Muchos suplementos de vitamina D utilizan unidades internacionales (IU) para indicar la cantidad de vitamina D en sus comprimidos.

Por eso hay que tener en cuenta que 1mcg equivale a 40 unidades internacionales, por lo que será necesario optar por un suplemento de al menos 400 IUs.






Vitamina D2 vs Vitamina D3

Cuando comiences a buscar suplementos de vitamina D, notarás que existen dos tipos diferentes, la vitamina D2 y la D3. ¿Cuáles son las diferencias entre ellas y cuál es preferible tomar?

Tanto la vitamina D2 como la D3 son subtipos de la vitamina D, por lo que son igual de necesarias para nuestro cuerpo. No obstante, su origen es distinto, ya que la vitamina D2 proviene de diferentes plantas mientras que la D3 es la que nuestro cuerpo crea como reacción a la luz solar. Sin embargo, también podemos obtener vitamina D3 derivada de la lana de oveja, por lo que será apta para vegetarianos pero no para veganos.

No obstante, varios estudios han demostrado que la vitamina D3 es más efectiva que la vitamina D2. Por lo que si escoges consumir la vitamina D2, necesitarás una dosis más alta que de vitamina D3.

Nuestras vitaminas D3 más populares


Vitamina D3 5000iu Extra Fuerte

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Nuestro suplemento de vitamina D3 más eficaz


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Vitamina D3 2000iu

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Calcio 500mg | Vitamina D3 200iu

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Con calcio para la salud de los huesos.


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Complementos de Vitamina D2 para veganos


Vitamina D2 5000iu Extra Fuerte

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Nuestro suplemento de vitamina D2 más eficaz


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Vitamina D2 2000iu

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Fórmula
extra fuerte


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Vitamina D 400iu

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Contiene la dosis recomendada por las autoridades sanitarias


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La combinación perfecta

La vitamina D se consume popularmente para mantener nuestros huesos sanos y fuertes, pero esta no es la única vitamina que cumple esta función. Existen otros nutrientes que también favorecen la salud de nuestros huesos, por eso muchos de nuestros clientes optan por combinar su vitamina D con algún otro suplemento para que trabajen en sinergia.


Calcio 500mg | Vitamina D3 200iu

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La vitamina D favorece la absorción de calcio en el cuerpo por lo que combinar ambos nutrientes nos ayuda a mantener unos huesos y dientes sanos y fuertes.


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BioGold Vitamina K2 100 mcg

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La vitamina K2 es fundamental para poder dirigir el calcio a los huesos y dientes, evitando que quede almacenada en otras áreas como por ejemplo los vasos sanguíneos


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