Mejores suplementos para la salud sexual

Cuidar nuestra salud sexual es importante especialmente en la edad adulta, cuando una carencia de nutrientes esenciales en la dieta u otros factores como el estrés o las preocupaciones derivadas del ritmo de vida, hace que a veces no podamos disfrutar de nuestras experiencias como nos gustaría.

Para ayudarnos a aumentar la líbido y mejorar las experiencias sexuales, existen una serie de suplementos basados en extractos de origen natural que ayudan a optimizar el flujo sanguíneo en los órganos sexuales, aumentar la resistencia y el estado de ánimo y por lo que se han hecho muy populares en los últimos tiempos.

Éstos son los suplementos más populares para la salud sexual:

L-Arginina

La L-Arginina constituye una parte de los 21 aminoácidos que el cuerpo humano utiliza como bloque de construcción para crear proteínas.

Específicamente, la arginina ha sido muy investigada en los últimos años debido a su interacción con el óxido nítrico, un compuesto importante en el cuerpo. Debido a esto, los suplementos de l-arginina no solo se han vuelto muy populares entre los atletas y entusiastas del ejercicio físico, sino también entre los adultos mayores que desean mantenerse sexualmente activos.

Aunque está presente en alimentos como la carne roja y las aves de corral, muchos prefieren ingerir L-arginina en forma de suplemento. Esto ayuda al cuerpo a recibir dosis regulares y consistentes de alta resistencia.

Los suplementos de L-Arginina pueden ser útiles tanto para  hombres como mujeres, y l pueden ser una gran adición a la dieta para aquellos que desean apoyar un estilo de vida activo.

Ginkgo Biloba

El árbol Ginkgo Biloba es una de las especies de árboles vivos más antiguas del mundo por lo que se ha ganado el título de "fósil viviente". Los extractos tomados de este antiguo árbol se han utilizado durante mucho tiempo para ofrecer apoyo de varias maneras diferentes, y el Ginkgo Biloba se ha convertido en uno de los suplementos herbales más utilizados en el mundo.

Se sabe que el Ginkgo biloba genera beneficios en la circulación de todo el cuerpo, como las extremidades e incluso la sangre que circula al cerebro y, debido a esto, es compatible con el rendimiento mental y ayuda a mantener la función cognitiva en los adultos mayores. Además, este mecanismo explica por qué el ginkgo contribuye a una visión y audición óptimas.

Horny Goat Weed

El Horny Goat Weed, conocido como el Epimedium, es una planta maleza originara de Corea, Japón y China. Contiene un flavonoide llamado icariin, que lleva las propiedades beneficiosas de la planta de Horny Goat Weed. La traducción literal de este nombre es “maleza de la cabra cachonda”, y es denominada así porque sus propiedades las descubrió un pastor de cabras que se dio cuenta del efecto que generaba en sus animales cuando comían esta planta.

Además, se está estudiando los posibles beneficios que el epimedium puede tener sobre el sistema inmunitario así como en el fortalecimiento de huesos y sistema nervioso.

Ginseng Coreano

El ginseng es una especie de planta nativa de América del Norte y ciertas áreas de Asia. Esta planta ha sido utilizada desde antes del siglo XVI por China y Corea como parte de sus extractos herbales tradicionales.

Hoy en día, sin embargo, se usa popularmente en todo el mundo en suplementos alimenticios gracias a los beneficios que puede tener para nuestra salud y bienestar.

 El ginseng coreano es uno de los adaptógenos más famosos, ya que es una hierba que puede ayudar a vigorizar el cuerpo, lo que apoya el bienestar mental y físico, así como nuestra capacidad para combatir los factores estresantes que encontramos. El ginseng también es compatible con la producción de células T que son componentes vitales del sistema inmunitario. Por lo tanto, el ginseng respalda nuestra capacidad de mantener a raya las enfermedades e infecciones.

Ashwagandha

Ashwagandha, también conocida como ginseng indio, es una hierba que durante mucho tiempo ha sido la piedra angular de la medicina ayurvédica. Debido a sus poderosas propiedades naturales, también se ha convertido en un suplemento muy vendido.

Las cápsulas de Ashwagandha han visto tal aumento en popularidad gracias a sus propiedades adaptógenas. Los adaptógenos son hierbas que se sabe que ayudan al cuerpo durante los períodos de estrés mental y ansiedad. Por esta razón, Ashwagandha es un firme favorito entre aquellos que buscan relajarse y apoyar su bienestar físico y mental.

Además de estos suplementos, las vitaminas y minerales son también necesarios para mantener una vida activa, y no siempre es posible obtener una cantidad óptima de vitaminas y minerales a través de la dieta diaria,

Aunque todos estos suplementos son de origen natural, si tienes cualquier duda sobre la conveniencia de tomarlos en relación a tu salud, te recomendamos que le consultes a tu médico que podrá informarte mejor sobre la adecuación de tomar suplementos para tu caso específico.

Son muchos los hombres y mujeres que mejoraron sus experiencias sexuales a través de los suplementos, bien por el aumento del apetito, o bien por la mayor resistencia y energía. Sea la razón que fuere, si tu vida sexual necesita un empujón, quizás la solución está en los suplementos,