La vitamina D es una sustancia un poco especial, ya que nuestro cuerpo la sintetiza a través de los rayos de sol, por eso se la conoce con el nombre de la ''vitamina del sol''.

 La forma en la que nuestro cuerpo la sintetiza es a través de la piel y utilizando el colesterol de nuestro cuerpo, ya que es una de sus funciones. Aunque son muchas las personas que prefieren añadirla de una forma fácil a través de suplementación, sobre todo aquellas personas que tienen poca exposición al sol por diferentes motivos.