¿Por qué tomar Suplementos de Magnesio?

El Magnesio es el segundo nutriente más abundante en el cuerpo (después del calcio), y es responsable para más de tres cientos procesos diferentes. El 50 – 60% de magnesio es almacenado en los huesos, donde funciona en combinación con el calcio para aumentar la densidad ósea y fortalece los dientes. El magnesio es también importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso y el funcionamiento psicológico. Algunas personas encuentran que el hecho de aumentar su consumo diario de magnesio puede reducir la sensación de cansancio y fatiga.

El Magnesio y el Funcionamiento Muscular

Una función importante del magnesio en el cuerpo es mantener el funcionamiento y las contracciones musculares sanas, incluso los músculos vitales del corazón. El magnesio ayuda a equilibrar los electrolitos, los cuales son esenciales para el buen funcionamiento de los músculos. Cualquier desequilibrio que se produzca en los electrolitos puede dar como resultado dolorosos calambres o aletargamiento, es por eso que muchas personas eligen complementar su dieta diaria tomando suplementos de magnesio para favorecer la salud y el buen funcionamiento muscular.