La vitamina del Sol

La vitamina D se conoce popularmente como "la vitamina del sol", ya que nuestro cuerpo la sintetiza a través de los rayos del sol. Esta vitamina es esencial para diversas funciones en el cuerpo, pero se utiliza mayoritariamente para mantener unos huesos y dientes fuertes. Además ayuda al buen funcionamiento muscular y promueve un sistema inmunológico saludable.

Envejecimiento prematuro de huesos y articulaciones

Cuando la piel envejece se vuelve menos eficiente, a la hora de sintetizar vitamina D a través de los rayos del sol, esto puede provocar pérdida en la densidad ósea dando lugar a posibles roturas o fracturas. Las mujeres maduras tienen mayor riesgo de pérdida de masa ósea debido a la disminución de los niveles de estrógeno tras la menopausia. Se ha demostrado que el aporte de vitamina D a través de suplementos, reduce significativamente el riesgo de caídas asociadas a la inestabilidad postural que se produce debido a la debilidad ósea, factor de riesgo grave entre la población a partir de los sesenta años de edad.