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Vitaminas para aumentar la energía de forma natural

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¿Comienzas a sentir el cansancio al final de una larga semana? ¿Estás agotada por la noche y tienes problemas para levantarte por la mañana?

 
 
 
¡Tenemos una buena noticia para ti! Ya que hay algunas cosas muy sencillas que puedes hacer y que te ayudarán a tener más energía durante todo el día.

Sigue nuestros consejos para obtener un extra de energía natural y prueba nuestros suplementos de energía para cuando realmente necesites un impulso adicional.
 
 

Vitaminas para el cansancio y para aumentar la energía

 
Si realmente estás agotada y tienes problemas para terminar tu jornada diaria, existen algunos suplementos alimenticios naturales para combatir el cansancio y que pueden ser útiles y de gran ayuda para aumentar la energía.
 
Vitaminas del grupo B: Las vitaminas B juegan un papel esencial en la liberación de energía a partir de los alimentos que comemos. Por tanto, es de vital importancia obtener la cantidad suficiente de estas vitaminas esenciales para asegurar que tu cuerpo sea capaz de producir suficiente energía y poder cumplir con las exigencias de un largo día. Las vitaminas del grupo b actúan también a nivel cerebral, ayudando a mejorar la memoria y el rendimiento físico. Complementar tu dieta diaria con nuestro Complejo Vitamina B, es un forma práctica y segura de obtener todos los nutrientes necesarios.
 
Coenzima Q10: La coenzima es otro nutriente que es utilizado por el cuerpo para producir energía. Popularmente es conocida como la “bujía” del cuerpo, ya que desencadena la producción de energía a través de las células del cuerpo y eso significa que los músculos pueden soportar más movimientos y mantenerte más activa.  Nuestros suplementos de Coenzima Q10 te ayudan a reponer esta sustancia que se halla de manera natural en nuestro organismo  para obtener todos los beneficios que puede aportar para la salud.

El cuerpo es como un coche -  Aliméntalo adecuadamente

 

 
Pregunta: ¿Qué pasará si llenas el depósito de tu coche con el combustible equivocado?
Respuesta: No funciona correctamente.
 
Esto es lo mismo que le sucede a tu cuerpo. Si comes alimentos inadecuados,  puede dar como resultado: cansancio, fatiga y sentir la necesidad de descansar más de lo normal.
 
Cuando te sientes sin energía, puedes caer en  la tentación de comer bocadillos o dulces poco saludables a mitad de la tarde… y aunque esto puede parecer efectivo para darte un impulso de energía, lo que te producirá realmente es una repentina pérdida de energía que te puede hacer sentirte mucho más agotada.
 
En cambio, elegir snacks saludables y tratando siempre de seguir una dieta equilibrada que incluya frutas y verduras, será suficiente para obtener los nutrientes esenciales y  para mantener los niveles de energía adecuados. Los hidratos de carbono también son importantes para producir energía y deben formar parte de tu alimentación.
 


¡Mantén una vida activa!

 

El ejercicio nos aporta energía

Sí, esto puede parecer extraño cuando sientes un cansancio extremo, sin embargo el ejercicio puede ayudarte a regular los niveles de energía  ya que estimula la circulación y permite que el oxígeno se distribuya por las células de manera más eficiente.

Además, también ayuda a liberar endorfinas en el cerebro, también conocidas como las “hormonas de la felicidad” aportándote bienestar y te hacen sentirte con más energía y vitalidad.


 
Si sientes que necesitas más vitalidad, sigue estos consejos para aumentar la energía y la sensación de bienestar.

 

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