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Vitaminas B para el Cerebro

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Las vitaminas B que actúan directamente a nivel cerebral y mejoran la memoria son la vitamina B6, B9 y B12.

Existe una gran cantidad de alimentos que contienen las principales vitaminas B para el cerebro y la memoria,  sin embargo, en ocasiones resulta difícil mantener una alimentación variada y rica en nutrientes debido a las presiones de la vida cotidiana actual.

Por este motivo, tomar un complejo de vitamina B se ha consolidado como una alternativa práctica que complementa la alimentación.


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