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Suplementos para la pérdida de peso, ¿cómo funcionan?

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Existen muchos productos naturales para la pérdida de peso pero, ¿sabemos cómo funcionan o qué son?

La mayoría de la gente cree que algunos suplementos son milagrosos, pero lo que debemos entender de estos es que funcionan como un complemento junto a un modo de vida saludable. Los productos naturales para adelgazar son efectivos y sin contraindicaciones, tal y como afirman los profesionales. Lo bueno de este tipo de productos es que se ajustan a las necesidades de cada uno.

Existen tantos tipos distintos de suplementos para adelgazar que lo que debemos encontrar es aquel que se ajuste a nuestras necesidades y estilo de vida. Puedes por ejemplo optar por productos que limiten la absorción de grasas o de carbohidratos, o que aceleren el metabolismo. Cuando evalúas el producto recuerda que: no debe ser perjudicial para la salud y debe poseer fórmulas 100% naturales, extractos de hierbas, frutas o plantas. Lee atentamente los ingredientes para asegurarte de que no existen alérgenos presentes.

Los beneficios de los suplementos para adelgazar

El propósito de estos productos no es solo eliminar el exceso de grasa para alcanzar el peso ideal, sino que nuestro cuerpo alcance un estado de bienestar. Alcanzar el peso adecuado no es solo una necesidad estética, de hecho debemos tomar la decisión de perder peso siempre para mejorar nuestra salud; la pérdida de peso y el bienestar son dos aspectos que funcionan en simbiosis. Gracias a los suplementos para la pérdida de peso no solo eliminamos el exceso de grasa, sino que también encaminamos nuestro a cuerpo hacia un nuevo estilo de vida más saludable.

Los productos para la pérdida de peso no están pensados para sustituir las dietas para adelgazar ni la actividad física, sino para complementarlas e integrarlos, de modo que estimulen de un modo positivo a nuestro cuerpo sin comprometer nuestra salud.

Suplementos adelgazantes, ¿cuánto tardan en mostrar los primeros resultados?

Los primeros resultados no se notan inmediatamente ya que no nos encontramos frente a ''Píldoras mágicas'', como dijimos antes deben ser naturales y no suponer un peligro para la salud. Debes tener claro que el cambio llega gradualmente y no debe suponer estrés para el cuerpo. Respondiendo a la pregunta, no hay un tiempo específico para ver los resultados. Cada persona responde a los efectos de un modo diferente, según su metabolismo y su estilo de vida.

Al final lo más importante es no frustrarse en el intento y mantenerse constante. Desde el punto de vista nutricional, el cuerpo necesita recibir todos los nutrientes necesarios, no debemos pasarnos ni con las grasas ni con los carbohidratos y la dieta debe ser equilibrada. Por otro lado no debemos dejar de comer, ya que la malnutrición produce el temido efecto yo-yo.


Tipos de  suplementos para la pérdida de peso

Salir a correr, nadar, una dieta sana y suplementos. Pero, ¿cuál elegir? ¿Funcionan o no? Aquí os dejamos unos consejos a tener en cuenta para elegir los que mejor se adapten a ti.


Los podemos dividir en 3 categorías, que son:


1-Suplementos termogénicos:

Son capaces de incrementar la temperatura del cuerpo y quemar grasas, de hecho incrementan la energía consumida por las células, estimulando los receptores adrenérgicos los cuales se encargan de estimular a las células para que aumente la producción de energía.


2- Aceleradores del metabolismo:

Aceleran el metabolismo provocando la bajada de peso al incrementar la energía utilizada. Estas sustancias provocan que las grasas almacenadas se utilicen más rápido especialmente en personas que comen de un modo irregular.

3-Supresores del apetito:

Fibras solubles, las cuales nos dan sensación de saciedad limitando la sensación de hambre constante. Especialmente recomendadas para personas que ''pican entre horas''.



Suplementos para la pérdida de peso: elígelos del  modo correcto.


La elección del suplemento correcto para perder peso nunca se debe hacer a la ligera. Debemos ser conscientes de cual es mejor en nuestro caso.


Entre ellos encontramos:


Café verde:

Sus frutos contienen una cantidad alta de ácido clorogénico. Este ácido contiene beneficios para la salud, en el caso de enfermedades cardiovasculares y diabetes, y ayuda en la pérdida de peso. Algunas investigaciones han mostrado que tomado en cantidades de 80-200 mg diarios se consige una pérdida de peso modesta en un plazo de 12 semanas; gracias a su poder termogénico.


Ácido linoleico conjugado:

Algunos estudios han mostrado que una dieta rica en ácido linoleico conjugado puede reducir en riesgo de cáncer de colón en mujeres. En el caso de la obesidad, este ácido puede reducir la grasa corporal acelerando el metabolismo.

Té verde:

Es un producto hecho a partir de la planta llamada camellia sinensis, se utiliza entre otras cosas para mejorar la atención y la capacidad mental. Pero también para ponerse en forma gracias a su capacidad diurética y quemagrasa. También se utiliza para el malestar estomacal, vómitos, diarrea, dolor de cabeza y osteoporosis.


Cetonas de frambuesa:

Contienen enzimas lipasa, estas rompen las cadenas de grasa además de ayudar a la digestión de los nutrientes haciendo que se utilicen de un modo mejor los recursos energéticos. Sin la lipasa la grasa se acumula en las caderas, glúteos y abdomen. También tienen un efecto beneficioso en la purificación del hígado el órgano responsable del metabolismo e las grasas y las toxinas.


Vinagre de manzana:

Uno de los principales componentes es el ácido acético el cual ayuda a la liberación de la energía de las grasas y los carbohidratos,  esta información es verídica en relación a cualquier vinagre, pero en especial el vinagre de manzana también reduce la acidez del estómago ayudando a la digestión, en especial la de las proteínas.

Las bayas de acai:

Estas bayas contienen una gran cantidad de proteínas, de hecho se consideran un alimento fundamental en una dieta equilibrada. Gracias a su alto contenido en aminoácidos ayudan a acelerar el metabolismo y quemar grasas con mayor rapidez, también contienen gran cantidad de fibra, un factor importante entre aquellos que desean perder peso. Esta es una de las razones por las que las bayas de acai ayudan con la sensación de hambre.


Capsicum:

Uno de los efectos principales es la reducción del apetito e incremento del metabolismo, de modo que transforma las calorías en calor en vez de en grasas.


Extracto de frijol blanco:

Tienen extraordinarios beneficios para la salud. Son ricos en antioxidantes y ofrecen una gran fuente de molibdeno, son ricos en fibra y proteínas con un bajo índice glucémico. Produce inhibidores de alfa-amilasa que ayudan a regular el almacenamiento de las grasas.


Mango africano:

Su acción es particularmente interesante, ya que su acción se manifiesta en factores como la leptina, adiponectina y mecanismos de inflamación, los cuales juegan un rol vital en cuanto a la pérdida de peso y prevención de enfermedades cardiovasculares se refiere. La leptina es la hormona que producen los adipocitos, esta hormona regula la sensación de hambre y el consumo metabólico. Las personas con sobrepeso sufren un fenómeno conocido como resistencia a la leptina, las células dejan de responder adecuadamente a la acción de la leptina, un poco como la insulina cuando se padece resistencia a la insulina. El mango africano mejora la sensibilidad de la leptina, equilibrando el apetito y activando el metabolismo.


Garcinia cambogia:

Es rica en ácido hidroxicítrico (HCA), capaz de inhibir la enzima ATP citrato liasa de gran importancia en el metabolismo de las grasas. Algunos estudios han demostrado que su ingrediente activo bloquea la síntesis del acetil-coenzima A, un sustrato energético utilizado por el cuerpo para la síntesis del colesterol y otros lípidos. Además el cuerpo al tener una gran cantidad de energía derivada de las grasas no siente la necesidad de ingerir más alimentos haciendo que aumente la sensación de saciedad.


Glucomanano:

Es conocido como un polisacárido de peso molecular alto soluble en agua. Muy útil contra el estreñimiento gracias a su poder laxante natural, combatiendo así el incremento del colesterol y la obesidad. Tiene la característica de absorber grandes cantidades de agua, incrementando su volumen por lo que tomado con regularidad induce la sensación de saciedad mientras reduce la absorción de grasas y azúcares. 5 Fantásticos

 

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