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Snacks saludables para adelgazar

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7 Snacks saludables para adelgazar naturalmente


¡No renuncies al placer de comer!


Elige uno de estos 7 snacks para comer entre horas a lo largo del día, es una opción excelente para lograr tus objetivos.

 

Es muy sencillo tener a mano estos alimentos saludables para perder peso y evitarás pasar hambre y caer en la tentación de comer algo que no sea muy saludable. Recuerda que es  importante comer pequeñas raciones varias veces al día ya que activa y acelera el metabolismo, ayuda a quemar más calorías y a adelgazar.

¿Cuál es tu snack favorito?  


Té Verde


Potente antioxidante natural y rico en polifenoles. Una elección muy acertada para adelgazar, ya que activa el metabolismo, actúa como diurético eliminando las toxinas y tiene propiedades antienvejecimiento.

Yogurt


El yogurt natural bajo en grasas contiene proteínas lácteas fáciles de asimilara por el organismo. Por su alto contenido en calcio es muy beneficioso para la salud y muy indicado en las dietas para perder peso, ya que este mineral es necesario para absorber las grasas, especialmente en la zona abdominal.


Tortitas de arroz y barritas de cereales


Son un tentempié nutritivo y con un alto contenido en fibra con efecto saciante.

Puedes tomar una o dos tortitas acompañadas de tomate natural, aguacate o pechuga de pavo.

Las barritas de cereales son muy energéticas, una opción muy saludable para dar un impulso de energía y favorece la pérdida de peso. Hay cereales muy variados: avena, centeno, trigo, cebada;  pero elige siempre aquellas barritas de cereales que no contengan azúcar añadida o miel ni aceites vegetales, ya que contienen muchas calorías y grasas no saludables. Puedes tomarlas solas o acompañadas con una infusión, té verde o mezclarlas con un yogurt natural.


Almendras


Los frutos secos son un snack muy nutritivos por su alto contenido en proteínas y grasas saludables.  Un puñado de almendras es un buen aliado para mantener un peso saludable y obtener energía de forma natural. Por su alto contenido fibra favorece la sensación de saciedad y puede resultar de ayuda en dietas para perder peso.




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