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Omega 3, podría ayudar a reducir la adicción al tabaco

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Existen numerosos beneficios de los ácidos grasos omega-3 en las funciones del cerebro y los ojos, entre otros.


Estos ricos ácidos grasos poliinsaturados EPA y DHA han sido objeto de un estudio realizado por investigadores israelíes de la Universidad de Haifa, en el que sugieren que tomar suplementos de Omega 3 podría reducir la dependencia al tabaco.


Este nuevo estudio hace un descubrimiento sorprendente acerca de los beneficios del Omega 3, fue publicado en el Diario de Psicofarmacología y muestra cómo estos ácidos grasos Omega 3 ayudan a reducir la adicción al tabaco, a través de un experimento que abarca 60 días.



Estudio: La experiencia de los fumadores


El estudio se basó en 48 fumadores de edades comprendidas entre 18 y 45 años que habían fumado durante un promedio de once años de su vida. Estos fumaban al menos 10 cigarrillos al día en el momento del estudio (el promedio para todo el grupo fue de 14 al día). Se realizó un test y todos ellos dieron resultado positivo en la adicción a la nicotina.

Los participantes de este estudio fueron divididos en dos grupos: un grupo consumió suplementos omega 3 (5 cápsulas al día) y el otro grupo recibió placebo durante 30 días.

En el estudio se evaluó su deseo y la tasa de nicotina, según el número de cigarrillos consumidos y muchos otros criterios. Se tomó registro al comienzo del estudio, al finalizar el mismo, así como  tras varios días después de dejar de tomar estos suplementos.

Resultados del estudio


Los resultados mostraron que a pesar de no hubo diferencias entre los dos grupos de fumadores al inicio del estudio, transcurridos 30 días los fumadores que tomaron cápsulas de omega-3 disminuyeron su consumo de cigarrillos, alrededor de dos al día, lo que supone una reducción del 11%.

Un mes tras finalizar el estudio y dejar de tomar los suplementos de omega 3, la adicción al tabaco aumentaron ligeramente, pero sigue siendo significativamente menor en comparación con el inicio del estudio.

En cambio, las personas que tomaron cápsulas de placebo no experimentaron ningún cambio significativo en cuanto a su nivel de deseo y no mostraron ninguna reducción en el consumo de cigarrillos por día, durante toda la duración del estudio.

Suplementos Omega 3, un remedio eficaz  para combatir la dependencia al tabaco



Fumar no sólo es perjudicial para la función cardiovascular y el sistema inmunológico, sino que también reduce los niveles de ácido grasos en el cerebro, particularmente los ácidos grasos omega 3. Recordemos que la estructura del cerebro está compuesta principalmente de grasa.

Las sustancias nocivas del tabaco destruyen significativamente esas partes del cerebro y consumir ácidos grasos Omega 3 puede ayudar a proteger los niveles de grasa en el cerebro y ayuda a reducir el número de cigarrillos consumidos al día.



Según el Dr. Shenkar, director del estudio y que forma también parte de un programa contra la adicción en la Universidad de Haifa sugiere que: "los resultados de la investigación indican que los ácidos grasos Omega 3, son un suplemento alimenticio barato y de fácil acceso contra el tabaquismo y reduce significativamente cualquier efecto secundario.

Se cree en este nuevo descubrimiento,  que los ácidos grasos omega 3 puede ser una nueva alternativa económica, sana y eficaz para dejar de fumar.

Para obtener más información sobre los suplementos de aceite de pescado Omega 3.


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