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¿Cuántas Vitaminas B conoces?

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Las vitaminas B se disuelven en agua y no se quedan en las reservas del cuerpo, por lo que es necesaria una ingesta mínima todos los días, para evitar deficiencias.

El organismo no puede elaborar las vitaminas B, por lo que hay que ingerirlas a través de los alimentos o de suplementos.

El complejo de vitamina B puede ser un gran aporte a la dieta si se ingiere en forma de suplemento.


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