Si compras antes de las 13h se enviará hoy
ENVIO GRATIS PARA TODOS LOS PEDIDOS
INICIAR SESIÓN INICIAR SESIÓNRegistrarse



¿Has olvidado tu contraseña?



INICIAR SESIÓN

Disculpa, tu dirección de email o contraseña es incorrecta

Tu cesta está vacía

SUB TOTAL
0,00€
Bienvenido a nuestro blog

Consejos y remedios naturales para la resaca

consejos-y-remedios-naturales-para-la-resaca  

La resaca navideña es muy habitual durante estas fechas, ya que el calendario se llena de celebraciones con familia y amigos para celebrar la Navidad y el fin de año; eventos que van acompañados de copiosas comidas, dulces en exceso y beber más alcohol de lo que es habitual.

Para disfrutar durante estas fechas, conoce qué efectos tiene el consumo de alcohol en tu organismo y descubre los mejores remedios naturales para combatir la resaca y consejos para recuperar la energía:





Consumo de alcohol y síntomas de resaca


El alcohol tiene un efecto diurético y produce deshidratación, por lo que es fundamental hidratarse al máximo para evitar la resaca al día siguiente y equilibrar el organismo.

Una noche de consumo excesivo de alcohol con frecuencia se traduce en resaca a la mañana siguiente, con síntomas tan comunes como:

•    Dolor de cabeza
•    Náuseas
•    Fatiga
•    Acidez de estómago

A medida que envejecemos se necesita menos cantidad de alcohol para que estos síntomas aparezcan, tan solo un vaso de vino puede dar lugar a esa sensación de aturdimiento al despertar la mañana siguiente.

Los beneficios potenciales de tomar alcohol para la salud, aún no están claros. Hay pruebas que sugieren que ciertos tipos de bebidas alcohólicas podrían ayudar a proteger el organismo contra enfermedades del corazón y el derrame cerebral, sin embargo todavía no se han establecido qué cantidades serían las ideales y lo que está sí está claro es que el consumo excesivo de alcohol de forma regular, puede aumentar el riesgo de enfermedades hepáticas.


5 Consejos contra la resaca


Estos son algunos sencillos consejos que podrían ser de ayuda para prevenir la resaca y sus efectos tan poco deseables:

1 - No bebas con el estómago vacío


Es recomendable beber una hora antes de empezar a beber,  ya que ayuda a retardar la absorción de alcohol en la sangre. Opta por alimentos ricos en hidratos de carbono como pan, pasta y patatas.

2 - Dieta diaria equilibrada


El alcohol elimina del cuerpo nutrientes esenciales como las vitaminas B y C. Trata de comer frutas y verduras todos los días para asegurar que obtienes una amplia gama de vitaminas y minerales.  Un multivitamínico diario como nuestro A-Z Multivitaminas, puede proporcionar una seguridad añadida y aportar al organismo todos los nutrientes necesarios para evitar carencias.

3 - Mantente hidratada


Bebe un vaso de agua o un refresco en entre copa y copa. Esto ayudará a mantener el cuerpo hidratado.

4 - Tómate un descanso


 Deja por lo menos dos días de descanso si consumir nada de alcohol, para  ayudar a desintoxicar, recuperar y reparar el hígado.

5 - Bebe con moderación

Es importante no exceder el consumo de alcohol, limita la cantidad que bebes y hazlo con sentido común. Presta atención a las bebidas que pueden causar más resaca como el tequila, el whisky, el ron, el vodka y la ginebra. Si decides tomarlas, no abuses de ellas.


Remedios naturales para curar la resaca


Además de rehidratarte bebiendo 2 vasos de agua antes de irte a la cama y seguir bebiendo más agua al día siguiente, es necesario incorporar en tu dieta alimentos ricos en calcio, vitamina B6, potasio y magnesio, ya que son esenciales para curar la resaca y revitalizarte y aumentar el consumo de frutas y verduras.

En lugar de llegar a casa y  comer pizza fría o un bocata rápido, prueba otros alimentos que han demostrado ser eficaces remedios para la resaca.

Toma nota de algunos remedios naturales para combatir la resaca y que son efectivos para recuperar la energía:


Zumo de naranja y pomelo – Una excelente combinación de Vitamina A y C, para eliminar toxinas.

Efecto: Ayuda al hígado a recuperar su actividad normal y a eliminar toxinas. También ayuda a reponer líquidos, así como vitaminas y minerales.

Avena - Rica en vitaminas B, calcio, hierro y magnesio. 


Efecto: Los copos de avena ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y proporciona energía para todo el día.



Evita el café - También un diurético, lo que significa que deshidrata el cuerpo aún más y no es un buen aliado contra la resaca.

Efecto: El café proporciona energía “instantánea”, pero esta energía a corto plazo enmascara los síntomas de la resaca temporalmente.


Infusión de Manzanilla – Es un antiinflamatorio natural para el estómago.

Efecto: Ayuda a calmar las náuseas y el malestar de estómago.


Plátanos - Están cargados de vitamina B6 y  de potasio, un electrolito que se extrae del cuerpo por el consumo de alcohol.

Efecto: Ayuda a rehidratarte y aumenta la energía de forma natural.


Huevos - Contienen taurina.

Efecto: Ayuda a mejorar el funcionamiento del hígado.

 

 
Frutos secos – Tomar un puñado de frutos secos, es un aporte natural de magnesio.


Efecto: Ayuda a disminuir el malestar de la resaca y ayudar a recuperar la pérdida de magnesio. Especialmente indicado para mujeres que toman la píldora anticonceptiva.




Cardo Mariano –  Esta planta es un popular remedio natural que ayuda al hígado a eliminar el alcohol del cuerpo, de forma más rápida y natural.  

Efecto: Se puede tomar en infusión o como suplemento alimenticio con efecto desintoxicante. Lo ideal es tomar un comprimido o cápsula antes de ir a la cama y otra por la mañana.


Es importante recordar: beber con sensatez y dentro de los límites que recomienda la OMS (Organización Mundial de la salud) http://www.who.int/topics/alcohol_drinking/es/.



Otros artículos relacionados:

Ideas de desayunos saludables y fáciles de preparar

Receta Muslos de pollo con salsa de uvas y champiñones

3 Consejos para no engordar en vacaciones

Deja un comentario sobre este artículo

Dirección Email
Nombre
Comentarios


Comentarios

Atención: Las opiniones expresadas a continuación corresponden a los clientes de Simply Supplements. Simply Supplements no se responsabiliza de dichas opiniones, ni deben ser consideradas como consejo médico.

Sé el primero en comentar
 800 810 777
Simply Supplements Facebook
Simply Supplements Twitter
Simply Supplements Instagram
Simply Supplements Pinterest
Simply Supplements Blog
Simply Supplements YouTube




© SimplySupplements™ 2018   Todos los derechos reservados

Show Bottom Menu
MÁS +

payment options
top of page