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¿Carcajada, risa o sonrisa?

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 De cualquier modo, cuando te ríes  liberas el estrés,  la ansiedad, cualquier tensión reprimida y además se reduce el dolor.





 Efectos positivos de la risa, a corto y largo plazo:

-    Activa y alivia tu respuesta al estrés: una buena carcajada te acelera el corazón y aumenta tu presión sanguínea.  Ayuda a relajarte y reducir la ansiedad.

-    Estimula muchos órganos como el corazón, los pulmones y los músculos gracias al oxígeno que recibes al soltar una carcajada. Además, se liberan las endorfinas, que son responsables de la sensación de bienestar y felicidad.
    
-    La risa estimula la circulación y la relajación muscular, por lo que  hace que se reduzca la tensión acumulada en tus músculos y alivia el dolor.

-    Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. Los pensamientos positivos acompañados de la risa ayudan a combatir el estrés.

-    Aumenta la sensación de bienestar o satisfacción personal y te ayuda a conectar con otras personas. De ahí que popularmente se diga que: “La risa es contagiosa”.

¡Sonríe y te sentirás mejor al instante! 

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