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Alimentos para la fertilidad masculina

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La carencia de vitaminas y minerales afecta a la fertilidad masculina, sin embargo con una alimentación adecuada y saludable es posible mejorar la fertilidad.


De hecho, algunos alimentos mejoran la calidad y cantidad de espermatozoides y por lo tanto aumenta la fertilidad.




Según los estudios, algunas propiedades de los alimentos mejoran la fertilidad en los hombres y en particular la producción de esperma y su calidad.

Para aumentar la fertilidad masculina, no puede faltar en tu dieta 8 nutrientes esenciales como las vitaminas A, C, E y D, el zinc, la arginina, la luteína y el calcio.


El tomate tendría un impacto positivo sobre el sistema reproductor masculino. Son ricos en licopeno y en vitaminas A, B, C, E y K.  


El licopeno da al tomate su color rojo y puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cáncer de próstata. Es un antioxidante natural excelente y muy eficaz que ayuda a aumentar la cantidad de esperma.


La zanahoria que contiene  beta-caroteno y  arginina, así como la luteína que contiene la lechuga y las espinacas, pueden ayudar a mejorar la velocidad de los espermatozoides.  La luteína y la arginina contribuyen a la creación de espermatozoides.


Los espárragos trigueros, además de ser deliciosos son ricos en zinc y ayudan a incrementar el nivel de testosterona.


Ahora, ya sabéis cómo llenar la nevera con alimentos sanos, ricos y eficaces para fertilidad masculina.


En cuanto a la salud de los hombres en general, os sugerimos probar un suplemento alimenticio como Prostamex Gold,  que contiene ingredientes de origen natural para favorece el bienestar masculino.


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DOMINGUIN PENAGOS PANIAGUA. . Comentado en 12th September 2018

Excelente información. Gracias.



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