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7 Causas de envejecimiento prematuro

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“El cuidado de la piel es importante desde una edad temprana”



El proceso natural de envejecimiento comienza entre finales de los 20 y principios de los 30 años. A partir de esta etapa no es extraño empezar a notar los signos de envejecimiento más comunes como la aparición de arrugas, flacidez en la piel y también comienzan a ser visibles las primeras canas en el cabello.

Algunos factores como la genética, el estilo de vida y la contaminación juegan un papel importante en el envejecimiento prematuro. Estos factores están estrechamente relacionados con el proceso de renovación celular que gradualmente se hace más lento y dificulta que la piel retenga la humedad necesaria para mantener la hidratación y elasticidad adecuada.

No existe un medicamento para no envejecer, sin embargo con pequeños cambios de hábitos y conociendo las causas que provocan el envejecimiento prematuro, conseguirás frenar los signos de envejecimiento y mantener la firmeza natural de tu piel.  

Conoce las 7 principales causas del envejecimiento prematuro para mantener un aspecto juvenil y reducir los síntomas de envejecimiento de la piel:

1) Exceso de sol

Una las principales causas del envejecimiento de la piel es la exposición prolongada al sol sin protección. Los rayos del sol pueden dañar la piel, incrementa el riesgo de cáncer de piel, convierten la piel seca, curtida y arrugada.

Evita la exposición al sol en las horas punta. Utiliza a diario un protector solar con  factor de protección 15 o superior antes de salir a la calle, así como ropa y sombreros que protegerán tu piel contra los rayos del sol.

Recomendación: Para reparar y renovar la capa superficial de la piel, el resveratrol puede ser un excelente aliado para la piel y contra el envejecimiento. Nuestro suplemento Resveratrol protege la piel contra los rayos UV y es un potente antioxidante natural que se extrae de las semillas de la uva, aunque esta sustancia también se puede encontrar en el vino, los arándanos, moras y frambuesas.

2) Cambios hormonales


Los niveles de hormonas pueden cambiar de forma natural, durante diferentes etapas de la vida.

Las hormonas más sensibles al proceso natural de envejecimiento son: las hormonas de crecimiento, las tiroideas, las suprarrenales, el estrógeno y la testosterona.

Cuando los niveles hormonales disminuyen, pueden provocar un envejecimiento acelerado.

Recomendación: Hay muchos remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas asociados con el desequilibrio hormonal. El aceite de onagra puede ayudar a regular los niveles de hormonas, especialmente para las mujeres.

3) Dormir poco


A medida que envejecemos, es muy común que el cuerpo necesite dormir periodos de tiempo más cortos. Sin embargo, si no dormimos lo suficiente la piel puede empezar a verse afectada apareciendo ojeras y se atenúan las líneas de expresión alrededor de los ojos.

El organismo produce niveles más altos de hormonas del crecimiento durante el sueño profundo favoreciendo la regeneración celular, estimulando la producción de colágeno y ayudando a reparar los tejidos dañados.

Las células se regeneran más rápido durante el sueño profundo, mediante un proceso conocido popularmente como "sueño de belleza".

Los altos niveles de estrés también pueden reducir la calidad del sueño y desencadenar la generación de cortisol, hormona que descompone el colágeno y la elastina.

Trata a reducir y gestionar el estrés tanto como sea posible, de modo que puedas lograr alcanzar 7 – 8 horas de sueño de calidad.

Recomendación: Para mejorar el descanso nocturno y mantenerte activo y positivo durante el día, nuestro suplemento 5HTP es un remedio natural y puede ser la solución ideal. El 5HTP es un aminoácido natural que se extrae de una planta llamada Griffonia Simplicifolia y se toma antes de acostarse, puede ayudarte a garantizar un sueño de calidad e impulsa el proceso de regeneración natural del cuerpo que se produce durante la noche.

4) Mala Alimentación y falta de ejercicio


El cuerpo requiere el equilibrio adecuado de nutrientes para mantener la salud de la piel y tener un aspecto saludable.

Una alimentación pobre en nutrientes o consumir “comida chatarra” con mucha frecuencia, tiene graves repercusiones en la piel. Trata de mantener una dieta sana y equilibrada rica en antioxidantes, frutas, verduras, fibra y ácidos grasos Omega 3.

El ejercicio mejora el aspecto de la piel, ayuda a estimular la circulación y mantiene regulares los movimientos intestinales del sistema digestivo.

Recomendación: Aumenta el consumo de pescado azul, dos raciones a la semana será suficiente para obtener los ácidos grasos Omega 3 que el cuerpo necesita. Si no eres un fan del pescado o no lo comes con frecuencia, te sugerimos que complementes tu dieta con suplementos de aceite de pescado, para obtener todos los ácidos grasos Omega 3 necesarios y así beneficiarte también de todas sus propiedades para la piel y la salud en general.

5) Consumir demasiada azúcar


Una dieta con un alto contenido en azúcar acelera el proceso de envejecimiento.

El exceso de azúcar desencadena un proceso llamado glicación, reacción química en el organismo que envejece. La elastina y colágeno son particularmente vulnerables a los daños causados por la glicación y un nivel adecuado de estas proteínas es esencial para mantener la hidratación, humedad y elasticidad de la piel.

Los estudios han demostrado que reducir el consumo de azúcar en la dieta diaria puede retrasar el envejecimiento.

Recomendación: No es necesario evitar por completo el consumo de azúcar, simplemente trata de consumirla con moderación y utiliza azúcar moreno sin refinar, es más saludable. Para mantener los niveles de colágeno en la piel, también es posible tomar un suplemento de colágeno, ya que con la edad se reducen las reservas y acelera la aparición de arrugas y la piel seca.

6) Deshidratación


Cuando el cuerpo está deshidratado, distribuye agua a los órganos que más lo necesitan como el cerebro, el corazón y los riñones.

Con el tiempo, ser reduce el contenido de agua que de las células de la piel haciendo que se encojan y se endurecen. Las moléculas de colágeno pierden su elasticidad y la apariencia de la pie les más seca, fina y arrugada.

La deshidratación provoca también problemas en el sistema digestivo. El agua es necesaria para digerir los alimentos y eliminar los desechos del cuerpo. Los síntomas más comunes de deshidratación son: orina de color oscuro, cansancio, piel seca, dolor de cabeza y estreñimiento.

Recomendación: Bebe al menos ocho vasos de agua a lo largo del día, el cuerpo requiere un suministro continuo de agua para permanecer hidratado.

7) Tabaco


El humo del cigarrillo puede ser extremadamente dañino para la piel y para todos los que te rodean. Es uno de los enemigos número 1 del envejecimiento de la piel.


Fumar provoca un cambio bioquímico en el cuerpo que acelera el proceso de envejecimiento y agota las reservas de algunos nutrientes, como la vitamina C, que son vitales para mantener una piel sana. Como resultado, el tabaco incrementa la aparición de arrugas profundas y la sequedad de la piel.

Recomendación: Dejar de fumar disminuye de forma notable la aparición de envejecimiento prematuro. El uso del suplemento de Ácido hialurónico y Vitamina C ayuda proteger la piel, manteniendo su firmeza y elasticidad. Es una alternativa práctica que proporciona a la piel todos los nutrientes necesarios para aportarle la humedad necesaria y para mantener una piel sana y radiante.

 

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