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5-HTP: ¿Un remedio natural contra la depresión?

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El suplemento natural 5-HTP es tan eficaz como el medicamento Prozac en el tratamiento de la depresión, de acuerdo con las conclusiones de un estudio reciente. Alrededor de 350 millones de personas en todo el mundo sufren de depresión, recurriendo en muchos casos a los remedios naturales para tratar y controlar la enfermedad. Este último estudio se centra en la eficacia de 5-HTP, también conocido como 5-hidroxitriptófano, para aliviar los síntomas y combatir la depresión.

 

Comparativa


En el estudio participaron 60 personas que estaban experimentando el primer episodio depresivo, que va desde moderada a muy grave. Aproximadamente la mitad de los participantes sufrían de depresión muy severa. A este grupo de personas se les indicó tomar Prozac (fluoxetina) o un suplemento de 5-HTP durante un período de ocho semanas en el ensayo a doble ciego. Esto significa que ni los participantes ni los investigadores sabían qué tratamiento estaban tomando.
Las dosis de cada tratamiento se incrementaron gradualmente en el tiempo. Los pacientes de 5-HTP se les dio 150 mg al día durante las dos primeras semanas, 300 mg en las semanas tres y cuatro, y  400 mg posteriormente. Al grupo que se les dio Prozac, tomaron 20 mg al día durante las dos primeras semanas, 30 mg para las siguientes dos semanas y 40 mg para el resto del estudio.

Resultados

Los resultados del estudio mostraron que ambos grupos de participantes tenían reducciones significativas en las puntuaciones de depresión a lo largo de la segunda semana, y los niveles de depresión habían disminuido en ambos grupos al final del estudio (73,33% el grupo de 5-HTP y 80% el grupo de Prozac).
En cuanto a los efectos secundarios, había muy poca diferencia. Las quejas más comunes en ambos grupos fueron: dolores de cabeza, náuseas y pérdida de apetito. Algunos pacientes de  Prozac también informaron de insomnio, como un efecto secundario. El 46,7% de los pacientes que tomaron el suplemento 5-HTP informaron acerca de los efectos secundarios, en comparación con el grupo de Prozac, que fue un 60%.

¿5-HTP es un remedio efectivo?

El estudio reveló que el 5-HTP es terapéuticamente tan efectivo como Prozac cuando se utiliza para tratar la depresión. Es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de tomar 5-HTP para la depresión, sobre todo si ya tiene medicación prescrita.
5-HTP no se debe tomar junto con medicamentos para la depresión, a no ser que sean prescritos por un médico.
A los enfermos de depresión también se les anima a hacer ejercicio con regularidad junto a cualquier tratamiento, ya que está demostrado que ayuda a mejorar el estado de ánimo.

Fuentes

Jangid P, Malik P, P Singh, Sharma M, Gulia AK. (2013), Estudio comparativo de la eficacia de l-5-hidroxitriptófano y la fluoxetina en pacientes con primer episodio depresivo. Asian Journal of Psychiatry. doi: 10.1016 / j.ajp.2012.05.011.
Healthnotes (2013)  ‘Natural Depression Support’ Disponible en https://publix.aisle7.net/publix/us/assets/feature/natural-depression-support_16287_4/~default (Consultado el 08 de enero 2014)

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