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5 Formas de tratar las quemaduras solares

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Nadie es perfecto y todos nos hemos quemado alguna vez. Lo importante es que en el momento en que nos demos cuenta actuemos rápido y tratemos la quemadura.
 
Sabemos que la idea no era quemarse, que perdiste la noción del tiempo o simplemente había una brisa fresca por la que no notaste que te estabas quemando. Recuperarse puede ser cuestión de horas o cuestión de días, dependerá del grado de las quemaduras, pero vamos a darte algunas cuantas pautas para que lo trates de la mejor manera y la piel se regenere lo antes posible.


Remedios para las quemaduras del sol

La idea es que sepáis  lo básico para que no empeore la situación, no queremos acabar con la piel aún más irritada de lo que ya está, existen diversas precauciones que debemos tomar y son sencillas de seguir. Podéis utilizar alguno de los remedios o podéis utilizarlos todos, ya que unos no interfieren con el resto.






Enfriar la zona afectada lo más rápido posible

La forma más rápida de enfriar la quemadura dependerá de donde te encuentres. Si estas en la playa o en la piscina. Si te encuentras cerca de una piscina o en la playa introdúcete en el agua tan rápido como puedas, pero no estés mucho tiempo porque no debes exponerte más al sol, tienes que meterte en el agua lo justo para enfriar la zona quemada. El agua actúa como la lente de una lupa bajo el sol y puede hacer que nos quememos más rápido si nos descuidamos.

Si te encuentras en otro sitio, como una casa de verano o un apartamento, date una ducha fría y después enfría la quemadura con paños de agua muy fría, puedes poner hielo en el agua para enfriarla, sin embargo es muy importante que no uses el hielo directamente sobre la piel.

No utilices jabones convencionales para ducharte o bañarte, los jabones pueden irritar la piel, lo mejor es utilizar jabones infantiles ya que respetan nuestro PH natural. Intenta que las duchas no sean prolongadas ya que secan la piel y puede empeorar la situación.







Nutre la piel por fuera y por dentro

Es importante que mantengamos la piel bien nutrida, especialmente cuando hemos sufrido una quemadura solar, ya que necesita ‘alimentarse’ más de lo normal para recuperarse, por eso os dejamos las pautas para poder nutrirla por dentro y por fuera:

Por dentro:

•    Debes comer alimentos ricos en vitamina E como por ejemplo, almendras y cacahuetes o espinacas.

•    Incluye suplementos de vitamina E. Ayudará a que tu piel se regenere desde dentro, con lo que la quemadura durará menos tiempo.

Por fuera:

•    Mientras la piel está húmeda utiliza una crema tipo ‘aftersun’ para tratar la zona quemada, aplícala con bastante frecuencia, cada vez que sea absorbida vuelve a aplicarla. Puedes poner la crema en la nevera, de ese modo la aplicarás fresquita y te calmará.

•    Evita cremas o lociones hechas con petróleo o aceites ya que podían atrapar el calor en la piel y empeorar su estado.







Reduce la inflamación

Una de las principales causas del malestar cundo nos quemamos es justamente la inflamación que provoca, existe un daño en la piel y nuestro cuerpo nos avisa provocando dolor para alertarnos. En cuanto te des cuenta de que te has quemado deberás seguir unos sencillos pasos para calmar la inflamación:

•    Toma un antiinflamatorio libre de esteroides, como el caso del paracetamol o el ibuprofeno, esto ayudará a que te sientas mejor.

•    Aplica gel de aloe vera, también te ayudará a reducir la inflamación, aplícalo directamente sobre la piel, sentirás frescor y calmará el malestar.

•    Lleva la ropa fina y transpirable todo lo suelta que puedas, para evitar más irritación a través del roce continuado.







Bebe mucha agua para hidratarte

Las quemaduras solares drenan líquidos de la superficie de la piel, por lo que puedes sufrir deshidratación, así que es bueno que bebas líquidos de más, todo esto claro a parte de beber tus 2 litros de agua diarios, te dejamos unos ejemplo de bebidas frías que puedes tomar:


•    Aguas de frutas (10 Recetas de agua detox)
•    Bebidas deportivas
•    Infusiones frías







Usa vinagre de manzana

El vinagre es uno de esos productos que tenemos por casa y parece que funciona casi para todo, sus propiedades son de lo más variopintas, para limpiar, para adelgazar y para las quemaduras solares, sí como te lo cuento. Resulta que el vinagre de manzana tiene la propiedad de calmar la inflamación, el dolor y la picazón. Necesitaremos:

•    ½ Vaso de vinagre de manzana
•    ¼ Caso de agua
•    Un vaporizador

Lo único que debes hacer es mezclar todos los ingredientes, poner la mezcla en el frasco y pulverizar sobre la piel. Déjalo secar y repite tantas veces como creas necesario.

Otros consejos para las quemaduras solares

Además de todos los remedios que os hemos dado, queríamos dejaros un par de consejos que aunque son evidentes  hemos querido comentarlo con vosotros y nos parecía importante mencionarlo.

Evita Volver a exponerte al sol

Si no puedes evitar ir a la playa o la piscina porque te encanta, no te preocupes porque puedes seguir disfrutando de todo ello. Muchas personas se encierran en casa tras sufrir una quemadura por miedo a quemarse más, pero si seguimos unos sencillos consejos podremos salir sin ningún miedo.

Simplemente llévate una sombrilla, puedes seguir saliendo al aire libre pero con precaución, no te expongas más a los rayos solares. Si llevas una nevera con hielo contigo puedes meter ahí la crema protectora y ponértela fría sobre la piel para refrescarte, también puedes refrescarte aplicando una infusión sobre la piel, a base de manzanilla bien fría, con un atomizador.





Visita a tu médico si:


•    Si ves que la quemadura ocupa una zona muy grande del cuerpo

•    Tienes fiebre y escalofríos.

•    Sientes que te mareas con facilidad,

•    Si aparecen ampollas y te pica la zona


Es muy importante que no te rasques ya que provocaríamos un daño aún mayor. Si tienes los síntomas mencionados no dudes en visitar al médico ya que puede que el daño de la quemadura sea importante, en ese caso deberán darte un tratamiento adecuado.




La piel se regenerará con el tiempo, aunque se ha sufrido un daño importante, recuerda que quemarnos de forma reiterada puede provocar entre otras cosas envejecimiento prematuro, por eso es importante evitar quemarnos a toda costa.





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