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5 Beneficios del vinagre de manzana para adelgazar

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El vinagre de manzana no es una nueva moda para perder peso ya que es un producto que se ha utilizado durante cientos de años por su capacidad para aumentar la energía,  mejorar la piel y para favorecer la pérdida de peso de forma gradual y saludable.

El vinagre de manzana contiene ácido acético que ayuda a reducir la digestión de los alimentos ricos en almidón y regula los picos en los niveles de glucosa en sangre que se pueden producir después de las comidas, mientras que su gran contenido en vitaminas y minerales ayudan a mantener un buen estado de salud y bienestar.
 

Aquí te mostramos  5 beneficios del vinagre de manzana y que pueden ser de ayuda para conseguir tu objetivo de pérdida de peso de forma segura y eficaz:

1. Reduce el apetito

Hay varios nutrientes dentro del  vinagre de manzana que pueden ayudar a suprimir o reducir el apetito. Es una fuente rica en pectina que ayuda a aumentar la sensación de saciedad durante más tiempo. Contiene también ácidos orgánicos que disminuyen el índice glucémico de las comidas, por lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y reduce el apetito.
 

2. Ayuda a la digestión de las grasas


Los ácidos orgánicos, particularmente el ácido acético dentro del vinagre de manzana, se cree que ayuda a acelerar la descomposición de las células de grasa en el cuerpo. Esto significa que el cuerpo puede utilizar células de grasa para transformarlo en energía en lugar de almacenarlos, y así reduce el tiempo que las grasas permanecen en el sistema digestivo.
 

3. Promueve niveles saludables de pH


El vinagre de manzana ayuda a promover niveles saludables de pH a través del sistema digestivo y así mantiene el equilibrio ácido-alcalino. A su vez, esto puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y protege contra los resfriados.
 

4. Alivia la acidez de estómago y la indigestión

Los niveles bajos de ácido estomacal interrumpen todo el proceso digestivo y pueden provocar indigestión y acidez de estómago.

El vinagre de manzana ayuda a estimular los jugos digestivos y la descomposición de los alimentos, por lo que puede ser beneficioso para el alivio de la acidez de estómago, la indigestión y los gases.
 



5. Mejora los niveles de energía


Consumir de forma regular el vinagre de manzana ayuda a mejorar y a aumentar la energía. Esto se debe probablemente a una combinación de sus beneficios para la salud, tales como su efecto alcalinizante controlando y regulando los niveles de azúcar en sangre.
 

¿Cuándo tomar vinagre de manzana?

El vinagre de manzana parece ser más eficaz cuando se toma media hora antes de las comidas, especialmente las principales comidas del día: desayudo, comida y cena.

Si decides beber vinagre de manzana, añade dos cucharadas en un vaso de agua (puedes agregar un poco de miel, es un extra opcional para endulzar su sabor). Puedes tomar hasta tres vasos al día.

Alternativamente, puedes tomar un suplemento alimenticio de vinagre de manzana con un vaso de agua antes de cada comida. Tomar el vinagre de manzana en cápsulas es una opción cómoda y práctica que no plantean ningún riesgo de irritación de la garganta.

Si deseas más información acerca de nuestras cápsulas y de los beneficios que pueden ofrecer para la salud, consulta Vinagre de Manzana 400mg.

 

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