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4 Alternativas Naturales al paracetamol para el dolor de espalda

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El dolor de espalda es un problema de salud muy común que afecta a mucha parte de la población en algún momento de su vida.


Frecuentemente implica un dolor leve o moderado en la espalda  que puede ser intermitente  y a veces irradia hacia las piernas, pudiendo ser causado por una lesión, trauma o enfermedad degenerativa como la osteoartritis.

Para algunos, el dolor de espalda es un hecho poco habitual, pero para otros, el dolor de espalda crónico recurrente puede tener importantes efectos negativos en todos los aspectos de la vida.

En algunos casos, hay personas que sufren un dolor constante, intenso y agudo que les impide realizar sus actividades cotidianas como ir al trabajo, pudiendo causar otros problemas como trastornos del sueño y depresión.

Una estudio reciente ha descubierto que tomar el popular analgésico paracetamol, no es más eficaz que un placebo contra el dolor de espalda y tomarlo durante largos períodos de tiempo podría incluso conducir a un daño hepático. Hay muchos productos naturales que han demostrado ser una gran promesa para el tratamiento del dolor de espalda, con menos efectos secundarios que los analgésicos.


Productos naturales para el dolor de espalda


Existen alternativas naturales al paracetamol que podrían ser eficaces para reducir el dolor de espalda sin poner en riesgo tu salud:

Glucosamina

Es un compuesto natural que se encuentra en los tejidos conectivos del cuerpo que ayuda a:

Lubricar las articulaciones A la formación de cartílago y ligamentos Mejora la flexibilidad Mantener los tejidos conectivos


A medida que envejecemos, los delicados tejidos de las articulaciones se deterioran y se reducen los niveles de glucosamina natural, pudiendo derivar en dolor en las articulaciones y limitar el movimiento.

No hay una fuente dietética de glucosamina, por lo que los suplementos alimenticios se fabrican utilizando tejidos animales. También hay disponible una versión vegetariana que se extrae de fuentes de origen vegetal.

Tomar glucosamina puede ayudar a retrasar la degeneración del cartílago de las articulaciones y puede incluso ayudar a regenerarlo. Varios estudios han descubierto que tomar glucosamina puede ser un tratamiento eficaz y seguro para el dolor de espalda asociado con la osteoartritis.

Condroitina


La condroitina se encuentra de forma natural en el cartílago, aportando elasticidad y ayudando a mantener el buen funcionamiento de las articulaciones.

Se cree que tiene un efecto anti-inflamatorio, lo que podría ayudar a aliviar el dolor. La condroitina también puede retardar la desintegración del cartílago y ayuda para amortiguar y apoyar la columna vertebral y las articulaciones. Muchas personas encuentran que el uso de la glucosamina y la condroitina juntos es más eficaz para el alivio del dolor.

Omega 3


El aceite de pescado  Omega 3 es esencial para la salud y tienen un efecto anti-inflamatorio natural, que puede ayudar a:

•    Aliviar la inflamación y el dolor

Especialmente al dolor asociado con enfermedades crónicas, como el dolor de espalda.  

El Omega 3 se encuentra en el pescado azul y algunos alimentos de origen vegetal, incluyendo las nueces y las semillas de lino.

Un estudio reciente descubrió que los suplementos de aceite de pescado Omega 3 eran tan eficaces para reducir el dolor como los medicamentos antiinflamatorios prescritos con receta y pueden ser más seguros de tomar durante largos periodos de tiempo.

Bromelina

Es un grupo de enzimas digestivas de proteínas que se encuentran en la piña y tienen una larga tradición como planta medicinal entre los nativos de América del Sur y América Central.

La bromelina diluye la densidad de la sangre naturalmente, posee propiedades anti-inflamatorias  podría ayudar a bloquear la producción de compuestos en el cuerpo que causan inflamación y dolor.

También podría ayudar a descomponer la fibrina, una proteína que está involucrada en la coagulación de la sangre. Estas propiedades hacen que bromelina sea un remedio natural ideal para el dolor de espalda y el dolor de articulaciones, especialmente en los casos en que el dolor está relacionado con artritis.

Todos estos productos naturales para la de salud de las articulaciones, se pueden encontrar en nuestra gama de suplementos de Glucosamina y Articulaciones, además de muchos otros suplementos alimenticios que pueden ayudar a mantener las articulaciones fuertes y sanas.

Nuestros productos se fabrican en el Reino Unido en instalaciones aprobadas por las Buenas Prácticas de Fabricación (GMP en Inglés) y cumpliendo las normas de fabricación de la Unión Europea,  para garantizar máxima  calidad y pureza.
 

Referencias: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16531187

 

Otros artículos relacionados:

Infografía - Cómo aliviar el dolor lumbar

Infografía - Glucosamina para el buen mantenimiento de huesos y articulaciones

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