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12 Formas de utilizar los aceites esenciales

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Si eres amante de los aceites esenciales y se han convertido en una parte fundamental de tu  rutina diaria, no te pierdas otras estupendas formas de utilizarlos para sacarles el máximo partido.


 


Además de sus propiedades curativas, los aceites esenciales también ofrecen otros beneficios como: mantener y recuperar  la belleza del cabello, para el cuidado de la piel y por supuesto también tienen numerosos usos en el hogar.


El aceite de lavanda y el de eucalipto son remedios naturales para "rescatarte" cuando te sientas estresada o débil.

Los aceites se pueden utilizar de muchas formas diferentes y si haces una búsqueda rápida en internet, puedes encontrar cientos de recetas caseras para preparar champús, cremas para la piel, bálsamos labiales, aceites de masaje, insecticidas y productos de limpieza para el hogar, por nombrar sólo algunos de sus usos. Debido a esto, puede ser increíblemente confuso cómo elegir cuál es el mejor aceite para ti.


Así que aquí os contamos 12 formas de utilizar los aceites esenciales y ayudarte a decidir cuál es el más adecuado para cubrir tus necesidades.
 


Cómo utilizar los aceites esenciales



BELLEZA

1 - Piel: el aceite de árbol de té puede ser beneficioso para la piel grasa y propensa a tener acné. Ofrece propiedades antibacterianas que ayudan a matar las bacterias que causan el acné y regular la producción de sebo. Algunos aceites también resultan eficaces para la prevención y tratamiento del herpes labial. El aceite de lavanda es ideal para pieles secas o maduras. Ayuda a regenerar las células de la piel y puede reducir las marcas, cicatrices, estrías o manchas de la edad.


2 - Pelo: Añade unas gotas de aceite esencial de lavanda o romero en tu champú habitual para equilibrar los aceites del cuero cabelludo de forma natural y te ayuda a aliviar la picazón o la caspa. Para acondicionar el cabello en profundidad, también se puede aplicar como aceite de masaje en el cuero cabelludo y el pelo y se deja durante una hora o durante la noche.


3 - Pies agrietados: Si tus pies y talones suelen estar ásperos y agrietados, prueba una mezcla de aceite esencial de lavanda y aceite de coco y frota la mezcla de forma generosa en los pies y aprovecha un par de calcetines viejos para ponértelos durante toda la noche y cuándo te duches por la mañana, verás cómo están mucho más suaves. Puedes aplicártelo una o dos veces por semana y verás qué diferencia.



ESTADO DE ÁNIMO

4 - Relajante y calmante: El aceite esencial de lavanda tiene fantásticas propiedades calmantes y puede ayudar a aliviar la ansiedad, los dolores musculares, la fatiga o cansancio y la mala circulación. Para un baño relajante, agrega dos gotas de aceite esencial de lavanda y dos cucharadas de aceite portador para mezclar mezclar bien o 10-15 gotas para utilizarlo para un masaje. Esto también ayuda a desintoxicar el cuerpo y la piel.


5 - Revitalizante: Algunos aceites se pueden utilizar para aumentar los niveles de energía y la concentración. La forma más sencilla y efectiva, es usarlo con un difusor de la calidad. Añade el aceite de eucalipto para conseguir una fragancia energizante y aumentar el estado de alerta y de concentración. También puedes utilizar el aceite de jazmín, por sus cualidades afrodisíacas.


6 - Dormir profundamente: Añade el aceite esencial de lavanda debajo de la almohada para aliviar la tensión y la ansiedad y para calmar los “nervios de punta”. Las propiedades calmantes de la lavanda te ayudarán a conseguir un sueño de calidad. Pero sólo usa un par de gotas para que sea una suave fragancia y no resulte molesta.



SALUD

7 - Dolores de garganta: Para aliviar el dolor de garganta, agrega 2 gotas de aceite de árbol de té en un vaso de agua pequeño, haz gárgaras durante 30 segundos. No lo tragues. Repite varias veces durante el día y verás cómo reduce el malestar.


8 - Infecciones de pecho: Añade 2 gotas de aceite de eucalipto en un tazón de agua hirviendo para vaporizar el aceite. Colócate una toalla sobre la cabeza, inclínala y respira profundo. Esta técnica de vahos de vapor puede ayudar a aliviar la congestión, la sinusitis, las infecciones de las vías respiratorias, el asma y la bronquitis. Sólo se necesita 1 o 2 gotas y para niños pequeños es conveniente protegerles los ojos con unas gafas de natación.


9 - Migrañas y dolores de cabeza: Muchas personas encuentran que el aceite esencial de lavanda puede ser eficaz para el tratamiento de migrañas y los dolores de cabeza por tensión nerviosa. Este aceite tiene propiedades anti-inflamatorias y se puede utilizar directamente sobre la piel, lo que le permite masajear la zona donde aparece el dolor, aplicando unas gotas.



HOGAR

10 - Limpiador de superficies: El aceite de eucalipto y de pino son desinfectantes naturales y pueden ser utilizados como productos de limpieza de uso general. Añade 10 gotas de aceite en una botella con spray, mezcla con agua tibia y listo para limpiar la encimera de la cocina, superficies de vidrio como ventanas y espejos, cortinas de baño, y para limpiar la nevera también.


11 - Ambientador: el aceite de árbol de té y el de eucalipto pueden ser una fragancia refrescante y aromática que ayuda tanto a limpiar el ambiente como a reducir los olores indeseables a comida, mascotas e incluso el humo del tabaco. Añade de 10 a 15 gotas de tu aceite deseado (eucalipto y el aceite de árbol de té) en un quemador de aceite, o en una botella con vaporizado de spray y mezclado con agua tibia. También es eficaz y sirve cómo ambientador para evitar los malos olores en el cubo de la basura. Puedes añadir unas gotas en un bastoncillo de algodón y colocarlo dentro de la bolsa y en el fondo del cubo.

12 - Suavizante para la ropa: Añade unas gotas de aceite esencial de lavanda en el ciclo de enjuague de la ropa para proporcionarle una fragancia duradera y fresca. Si necesitas refrescar y eliminar el olor en una bolsa de zapatos o  en la del gimnasio, rocía ligeramente el aceite de eucalipto o el de árbol de té y conseguirás un aroma refrescante y a limpio.



Cómo elegir un aceite esencial



Depende mucho de tu preferencia personal por el tipo de aroma, ya que puedes elegir fragancias dulces o florales, y cómo existen diferentes tipos de aceites esenciales que ofrecen distintos beneficios para la salud, puedes elegir el que mejor se adapte a tus gustos y necesidades.


Aquí tienes 5 de los aceites esenciales más utilizados incluyendo sus beneficios para la salud, los cuales son suaves y aptos para su uso diario:


1 - Lavanda - El calmante para el estrés


El aceite esencial de lavanda ofrece un aroma suave que ayuda a:


Calmar el sistema nervioso y protegerte contra el estrés y la ansiedad. Añade unas gotas de lavanda en un difusor, baño o aceite de masaje para favorecer el sueño profundo.

Frota suavemente en las sienes para aliviar las migrañas y dolores de cabeza.

La lavanda también ofrece beneficios de belleza, así que puedes añadir unas gotitas en tu champú habitual para aliviar la picazón del cuero cabelludo o la caspa.

También lo puedes aplicar sobre la piel para aliviar la sequedad o calmar las quemaduras leves y las picaduras de insectos.


2 - Eucalipto - Vigorizante


El aroma refrescante del aceite de eucalipto ayuda a:


Revitalizar el cuerpo tanto físicamente como mentalmente, ayudando a superar el cansancio mental.

Si añades unas gotas en un baño caliente o como aceite de masaje, sus propiedades anti-inflamatorias también pueden ayudar a aliviar el dolor en las articulaciones, dolores musculares y problemas respiratorios.

El aceite de eucalipto es también un desinfectante natural que hace que sea eficaz para limpiar superficies y como ambientador en el hogar, que ayuda al limpiar el ambiente y  mata bacterias y gérmenes.


3 - Árbol de té - Estimulante inmunológico


Aceite de árbol de té ofrece:

Propiedades antibacterianas y es excelente para fortalecer el sistema inmunológico de forma natural.  

Añade unas gotas del aceite de árbol de té en un difusor para protegerte contra los resfriados. Inhalar la fragancia permite que actúe directamente sobre los pulmones y se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo.

Si tienes dolor de garganta, agrega 2 gotas de aceite de árbol de té en un vaso de agua pequeño y haz  gárgaras durante unos segundos.

El aceite de árbol de té también se usa para aliviar los procesos inflamatorios de la piel como el acné y por sus propiedades antivirales, también pueden ayudar a evitar el herpes labial.


4 - Jazmín – Mejora el estado de ánimo


El aroma dulce y floral del aceite de jazmín es ideal para su uso en hombres y mujeres:


Actúa en gran medida a nivel emocional y mental, y es que este aceite es un de los más eficaces para el tratamiento de bajo estado de ánimo, la depresión y el estrés.

La fragancia romántica del jazmín se asocia frecuentemente con el amor y se piensa que es un afrodisíaco efectivo.

Algunas mujeres también encuentran que el aceite de jazmín es efectivo para equilibrar las hormonas, ofrece alivio de los dolores menstruales, y ayuda a reducir los cambios de la piel causados por desequilibrios hormonales o el estrés.

El aceite de jazmín también puede ser beneficioso durante el parto, ya que fortalece las contracciones y acelera la dilatación, por esta razón no debe utilizarse durante las primeras etapas del embarazo.



5 - Aceite portador o base  - Para diluir con aceites esenciales y facilitar su aplicación


Los aceites portadores más populares en aromaterápia son: el aceite de almendras dulces, el aceite de coco y el de jojoba. Los aceites esenciales son altamente concentrados y muchos de ellos no se deben utilizar en la piel sin diluir, a excepción del aceite de árbol de té y el aceite esencial de lavanda.


Por esta razón, la mayoría de ellos es conveniente diluirlo y mezclarlo con un aceite portador o aceite base, así como crema, champú u otras medidas de dilución para facilitar su aplicación y mejorar su absorción en la piel.



Cuándo evitar el uso de los aceites esenciales



Es importante señalar que algunas esencias deben ser evitadas y no es conveniente su uso en ciertos momentos como:


Durante el embarazo: Evita el uso de la esencia de albahaca, la canela, la salvia, el clavo, el ciprés, el hinojo, el jazmín, el enebro, la mejorana, la mirra, rosas, el romero y tomillo.

Si toma medicamentos prescritos para el corazón: Evita la salvia, el ciprés, el eucalipto, el jengibre, el romero y el tomillo.


Así que, ahí tienes nuestras 12 mejores formas de utilizar los aceites esenciales como parte de tu rutina diaria.

¿Cuáles son tus aceites esenciales favoritos y cómo los utilizas?

 

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