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10 Mejores alimentos para la salud de la próstata

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"El zinc, el selenio y los ácidos grasos Omega 3 son esenciales para cuidar la salud de la próstata".

La glándula de la próstata se encuentra justo debajo de la vejiga y produce el líquido seminal. Cuando los hombres llegan a cierta edad, con frecuencia puede aumentar de tamaño. Un 50% de los hombres mayores de 60 años experimentan síntomas relacionados con el agrandamiento de próstata, conocido también como hiperplasia prostática benigna o HPB.
 

Los síntomas más comunes hiperplasia prostática benigna (HPB) son:


- Necesidad frecuente de orinar 

- Tener que levantarse durante la noche para ir al baño, con la sensación de no vaciar la vejiga completamente. 

- En ocasiones, dolor al orinar.

Alimentos para cuidar la salud de la próstata


Incorporar algunos de estos alimentos en tu dieta diaria, puede ayudarte a mantener la salud de la próstata naturalmente:

Semillas de calabaza -

Contienen altos niveles de zinc, por lo que pueden ser muy beneficiosas para quienes que sufren de agrandamiento de próstata. Un 75% de los hombres que padecen HPB tienen bajos niveles de zinc.

Pescado azul - 

El salmón, las sardinas, la caballa, la trucha y el arenque contienen todos los ácidos grasos esenciales Omega 3, que pueden ayudar a aumentar la producción de prostaglandinas, reducir los problemas de próstata y mejora el flujo sanguíneo.

Alimentos a base de soja - 

Los alimentos que contienen granos de soja, como el tofu, la leche de soya y los frijoles de edamame o soja verde, son un elemento básico de la dieta asiática. Los países asiáticos tienen tasas significativamente más bajas de cáncer de próstata. La soja también contiene isoflavonas, que pueden inhibir el crecimiento de células tumorales y reducir el riesgo de cáncer de próstata.

Pimientos amarillos - 

Hortaliza que posee el más alto contenido en vitamina C que cualquier otro alimento (sí, ¡incluso más que las naranjas!). La vitamina C que deriva específicamente de las verduras, reduce el riesgo de agrandamiento de próstata y ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación.

Tomates - 

El color rojo vivo de los tomates proviene del licopeno, un poderoso fitoquímico que ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata y reduce la inflamación de la próstata.

Aguacates -

Son ricos en beta-sitosterol, un esterol vegetal que puede ayudar a reducir los síntomas de agrandamiento de próstata y además ayudar a reducir la inflamación y el dolor.

Té verde -

Contiene polifenoles naturales que pueden impedir el crecimiento y desarrollo del cáncer de próstata.

Cebolla -

Puede ayudar a combatir las infecciones de las vías urinarias, que son más comunes en hombres con una próstata agrandada. También ayuda a mantener un buen estado de salud ya que estimular y fortalece el sistema inmunológico.

Frutos secos -

Son ricos en Omega-3 y selenio. Los estudios sugieren que el consumo de frutos secos combinados con alimentos que contengan soja, podría ser eficaz para combatir el cáncer de próstata.

Agua - 

El agua y otros líquidos sin alcohol pueden ayudar a eliminar bacterias de la vejiga, lo que reduce la probabilidad de desarrollar una infección del tracto urinario. Intenta reducir el consumo de café y el alcohol, aumentado el consumo de agua.


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Nuestra fórmula Prostamex Gold contiene altos niveles de muchos de estos ingredientes que favorecen  la salud de la próstata. Es un suplemento alimenticio que combinado a diario con una dieta sana y variada, ayuda a mantener la salud de los hombres de mediana edad.

Si  te preocupa la salud de la próstata, te sugerimos visitar a tu médico de cabecera para que te examine y prescriba si es necesario, el tratamiento más adecuado.

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Atención: Las opiniones expresadas a continuación corresponden a los clientes de Simply Supplements. Simply Supplements no se responsabiliza de dichas opiniones, ni deben ser consideradas como consejo médico.

Jesus Felix Aramayo Comentado en 2nd May 2018

Excelente.



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