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Problemas de Sueño

  • Calcio 400mg | Magnesio 200mg

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    Es una de las mejores opciones para mantener huesos y músculos sanos. Resultan beneficiosos para el funcionamiento de los neurotransmisores y sistema nervioso. Es también eficaz para la reducción de la fatiga y evitar los calambres musculares.
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    E294: 120 Comprimidos 10,74€
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    • 5-HTP 100 mg

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      CLTPGLeV

      Aminoácido natural que influye en los estados de ánimo al favorecer la producción de serotonina. Regula los ciclos de sueño y mejora el apetito. Fórmula segura y eficaz para obtener unos efectos muy beneficiosos tras los ensayos clínicos realizados.
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      B575: 60 Comprimidos 16,95€
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      5-HTP 100 mg

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      • Aceite de Masaje Relajante

        Aceite de Masaje Relajante


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        CLTPGLeV

        El Aceite de Masaje Relajante es un aceite que puede ayudar a relajar los músculos cansados y doloridos. Ideal después de un día agotador para revitalizar la mente y el cuerpo.
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        S316: 100+100 (200) 12,61€
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        Aceite de Masaje Relajante

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        • Aceite Esencial de Lavanda

          Aceite Esencial de Lavanda


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          CLTPGLeV

          El Aceite esencial de lavanda tiene una fragancia fresca y floral que puede ayudar a aliviar la tensión, relajar el cuerpo y calmar la mente.
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          S249: 10+10 (20) 9,48€
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          Aceite Esencial de Lavanda

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          • Valeriana Complex

            Valeriana Complex


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            CLTPGLeV

            Mezcla única de 6 ingredientes herbales que aportan grandes beneficios para la salud. Al ser extractos estandarizados garantizan la pureza de sus ingredientes activos. El ácido Valérico y los Valepotriatos se obtienen de la raíz de la valeriana.
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            E226: 120 Comprimidos 14,36€
            E227: 360 Comprimidos 25,61€
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            Valeriana Complex

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Problemas de Sueño 

Durante el sueño se producen una serie de cambios en el organismo que se traducen en la capacidad adecuada para realizar la actividad diaria. El insomnio es uno de los problemas de sueño más frecuentes hoy en día, y es la incapacidad de conciliar o mantener el sueño adecuadamente según las necesidades físicas de cada persona.

Consejos para mejorar el sueño:

• Hacer deporte para mejorar la calidad del sueño.

• Seguir una rutina antes de dormir hará que la mente asocie esas actividades con el sueño.

• Hacer pequeños descansos durante el día para evitar acumular tensiones.

• Relajarse 20 minutos antes de apagar la luz.

• Irse a la cama a las mismas horas todos los días.

• Evitar tomar bebidas estimulantes antes de ir a dormir.

• Evitar el alcohol y el tabaco

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